Как ухаживать за кожей лица зимой
Зима – это всегда испытание, проверка на прочность. В немалой степени это касается и кожи. Она начинает сохнуть и шелушиться, что сказывается не только на внешности, но и на настроении и самоощущении. Сегодня мы поговорим о том, как не только избежать негативных влияний зимы, но сделать свою кожу (а значит - и себя) неотразимой.
Почему сохнет и шелушится кожа
Причин может быть очень много, главное – правильно идентифицировать их. Рассмотрим основные виды:
- 1. Неправильное питание. Злоупотребление алкоголем, никотином и т.д;
2. Холодный /сухой воздух;
3. Сухость кожи может быть симптомом таких болезней, как псориаз, экзема, себорея;
4. Стрессовые ситуации;
5. Проблемы с гормональным фоном;
6. Неумеренное использование скрабов и жестких мочалок;
7. Генетически обусловленные факторы, например – ихтиоз (нарушение процессов ороговения кожи);
8. Температурные перепады, низкое качество воды;
9. Аллергия на средства бытовой химии;
10. Побочные эффекты лекарств;
11. Шелушение – частый гость чувствительной кожи;
12. Горячий душ. Также может стать причиной шелушения и сухости;
13. Недостаточное потребление воды;
14. Нехватка витаминов A, E;
15. Использование спиртосодержащих тоников и кремов ;
16. Недостаточное поступление увлажнителей, вырабатываемых сальными железами.
Как видите, причин может быть очень и очень много. И тогда уже будет понятно, что делать с проблемой. Наиболее частой причиной шелушения является зима и все сопутствующие факторы. Мы их перечислили выше, а теперь давайте попробуем их суммировать и убедиться в том, что суммирующее их действие может оказаться особенно разрушительным.
Дальше речь пойдет о решении этих проблем. Но для начала, скажем, как отличить обычную сухость и шелушение от таких серьезных заболеваний кожи, как псориаз, экзема, себорея. Обычная сухость и шелушение не сопровождаются невыносимым зудом и воспалением (а также повышением температуры). Еще один верный признак, что дело не столько в витаминах и температуре воздуха – это если симптомы не проходят в течение длительного времени, невзирая на предпринятые меры. Тут уже бессмысленно будет заниматься самодеятельностью, нужно идти к врачу.
Как зимой ухаживать за лицом
Скорректируйте свой рацион
Зимой организму априори не хватает витаминов и микроэлементов, в которых нуждается наша кожа. Наружный слой (или эпидермис) остро нуждается в витаминах A (ретинол), B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B5 (пантенол), B6 (пиридоксин), C (аскорбиновая кислота), E (токоферол), PP (никотинамид), а также – K (целая группа витаминов, участвующих в свертывании крови).
Взять тот же витамин A. Сухая кожа зимой может быть вызвана его нехваткой. Он и ряд других витаминов (А; РР; С; Е; F; Н; В5; В6), обеспечивают обновление клеток, отшелушивание мертвых клеток, выработку таких важных белков, как коллаген и эластин.
Источники витаминов
Витамин A содержится в качественном мясе. Самый доступный источник витамина C – шиповник, клюква, квашеная капуста. Цитрусовые, вопреки распространенному мнению, не настолько богаты таким важным для кожи витамином, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в нем.
Витамин E содержится во вполне доступных продуктах: в растительном масле (подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, масло зародышей пшеницы и т.д.). Также он содержится в орехах, бобовых, листовой зелени, в хлебе и овощах, семенах (тыквенные особенно полезны – главное не подвергать их термической обработке).
Витамин B5 содержится в печени, яйцах и грибах. Говядина, сыр и семена подсолнечника также содержат этот важный элемент.
Витамин B6 чрезвычайно важен для обмена жиров и белков, а значит – и для ухода за кожей зимой. Высокое содержание витамина: в дрожжах, проростках пшеницы, в отрубях, неотшелушенном зерне. Также немало его в картошке, в желтках. Капуста, морковь, фасоль, соя, чечевица содержать большое количество данного витамина.
Увлажняем кожу
Важный пункт – пить побольше воды. Старайтесь употреблять ее дозированно, не стоит выпивать слишком много за один присест. Рекомендуем делать несколько нормальных глотков за час в состоянии покоя и каждый десять минут – при интенсивной нагрузке.
Термальная вода
В зимнее время воздух в помещении весьма сухой, что связано с работой отопительных приборов. Работа за компьютером усугубляет проблемы и делает кожу сухой. Выручить может термальная вода. Термальная вода – вода, добываемая из подземных источников и насыщенная различными полезными для кожи минералами и солями. Ее можно сравнить с минеральной водой, но, в отличие от нее, термальная вода обладает более легкой структурой. Она добывается теплой.
Многие отмечают, что такая вода – отличный антидепрессант. В Исландии даже есть курорты с термальными источниками, где туристы приятно и с пользой проводят свое время.
Горячая вода
В детстве нас учили, что нужно мыть лицо с мылом и желательно, чтобы вода была потеплее, даже погорячее (насколько можно вытерпеть). Но практика показывает, что сочетание данных средств приводит к иссушению кожи. Не используйте слишком горячую (как и слишком холодную) воду. Лучше взять травяной отвар, температура которого не выше комнатной.
Горячие и горячительные напитки
Офис – это: ежедневный кофеек, периодические корпоративы с возлияниями и гастрономическими излишествами. Все это отражается и на коже, причиной чему – обезвоживание организма. Старайтесь пить травяные чаи, зеленый чай и поменьше употреблять чрезмерно соленых, острых и маринованных блюд. Ну, про спиртное, думаем, и так понятно.
Маски для лица зимой
Позитивное значение масок – это не только устранение сухости и шелушения кожи, но и восстановление естественного оттенка лица, приведение текстуры кожи в норму и даже отличное состояние (кожа становится гладкой, шелковистой и сияющей). Важно знать нюансы использования этого средства.
Секреты правильной маски
- В зимний период лучше всего пользоваться, когда вы умываетесь, молочком и тоником;
Крем на кожу наносится не менее, чем за час до выхода на свежий воздух. Мороз способствует кристаллизации невпитавшихся элементов, что соответственно снижает эффективность крема, а вместо пользы выходит один вред. Крем лучше использовать питательный;
Неплохо приготовить травяной чай из череды, ромашки, мяты, зверобоя, календулы, затем поместить его в форму для заморозки льда. Такими кубиками хорошо протирать кожу лица по утрам и по вечерам. Тонизирующее действие будет вам обеспечено. Также это один из самых доступных антидепрессантов;
Нет ничего лучше домашних масок. Проверено на нескольких поколениях! Специалисты по визажу сами приходят к выводу, что особенно хороши не многосоставные маски, а однородные по составу, например – сметана. Маски отлично снимают раздражение;
Перед тем, как лечь, нанесите на лицо немного витаминного и питательного крема;
Используйте скраб и прочие отшелушивающие средства один раз в неделю – не чаще.
Как наносится маска для лица
Массажные линии. Наносить можно только на подготовленную кожу, прошедшую очистку. И никогда не пытайтесь сочетать маску с декоративной косметикой. Нужно хорошо знать о массажных линиях (они актуальны и для увлажнения, и для очищения, и для скрабирования). Массажные линии - места где кожа меньше всего растягивается. Если идти снизу, то начинаются они с подбородка и двигаются как бы в сторону ушей, избегая кожи век. Линии щек не прямые, а серповидные снизу вверху: от уголков губ до ушей.
Инструментарий. Нужна специальная миска из стекла или фарфора и ложка для размешивания состава. Также не помешает шапочка для волос и полотенце (или другое покрытие) для плеч и зоны декольте.
Временной интервал. От десяти до двадцати минут достаточно для зимнего ухода за лицом. Но не стоит педантично и фанатически выжидать эти минуты и секунды, если маска вызывает ощутимое неудобство (стягивание, покалывание, жжение). В случае дискомфорта маску немедленно смыть!
Нюансы нанесения и снятия
Наносятся маски специальной кистью, косметологическим шпателем или тщательно вымытой рукой.
Слой нанесения должен быть побольше, чем в случае с кремом. И снимать нужно очень аккуратно, стараясь не растягивать кожу.
В общем-то, следует помнить, что сезонный уход за кожей - не катастрофа, а нечто плановое, поддащееся контролю. Предупрежден - значит вооружен. Надеемся, наша статья поможет вам предстать во всеоружии перед зимой и получать удовольствие от любого времени года. Ведь у природы нет плохой погоды, не правда ли?
