Вредная апельсиновая корочка: избавляемся от целлюлита

Каждая уважающая себя девушка следит за фигурой. Мало кому из нас хочется выглядеть некрасивой, иметь обвисшие бока, дряблую кожу, целлюлит. Поэтому те дамы, которые заметили у себя подобного рода недостатки, стремятся как можно скорее исправить ситуацию. Сегодня мы подробнее поговорим о целлюлите, «апельсиновой корочке», как ее еще называют.

Почему появляется целлюлит?

Целлюлит представляет собой накопленный жир под кожей, который проявляется на теле в виде бугорков, неровностей. Кожа от этого выглядит нездорово, пропадает бархатистость, упругость. Появляется целлюлит вследствие нарушения различных процессов в организме. Из-за того, что жиры расщепляются не должным образом, происходит их отложение под кожей.

Больше остальных жировому отложению подвержены люди с низкой способностью жиросжигания, склонные к вредным привычкам, малоподвижному образу жизни. Именно поэтому целлюлит может вполне появится у стройных девушек или парней. Стресс сам по себе является врагом здоровья и на отложение жиров он оказывает влияние в том числе.

Какие продукты вызывают целлюлит и какие помогают его устранению

Контролировать появление целлюлита можно. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, больше двигайтесь и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Давайте подробнее остановимся на здоровом питании. Для начала определим продукты, способствующие целлюлиту.

1. Конечно же, все мучное. Именно там содержание калорий очень высоко. Безмерное поедание мучных изделий непременно скажется на ваших формах, можете не сомневаться. Лишний жир появится непременно.

2. Сахар. Да-да, именно он способствует увеличению свободных радикалов в организме. Это приводит к ослаблению стенок сосудов, нарушенному кровообращению, вследствие чего клетки нашего организма не получают кислород в полной мере и происходит образование целлюлита. Задумались об отказе от сахара? Замените его медом, вместо кремовых пирожных и тортов ешьте сухофрукты, черный шоколад, свежие фрукты.
3. Есть в этом списке и соль. Ее отложения приводят к задержке жидкости в организме, что влечет за собой неминуемо образование целлюлита. Полностью исключить соль из своего рациона, конечно, невозможно, а вот сократить ее употребление вполне реально. Начинайте меньше солить блюда, в идеале, конечно, лучше вообще их не солить. Мы итак употребляем в пищу продукты с содержанием соли.

4. Еда быстрого приготовления. Именно в этих продуктах велико содержание калорий, жиров, различных консервантов. Скажите строгое “нет” фаст-фуду, полуфабрикатам. И ваше тело, и весь организм в целом скажут вам “спасибо”.

5. Алкогольные напитки. Достаточно небольшого количества алкоголя для того, чтобы увеличить количество жиров в крови. Это приводит к образованию целлюлита. Если вам очень хочется выпить, то лучше пусть ваш выбор падет на сухое вино. И помните, что все хорошо в меру.

6. Практически все любят заправлять блюда всевозможными соусами, майонезом, кетчупом. Для тех, кто не хочет покрыть «апельсиновой корочкой», следует отказаться от этих вредных вкусностей. Салат можно заправлять маслом или сметаной, с мясом есть горчицу.

7. Крупы, макароны. Чрезмерное их употребление приводит к появлению подкожных жировых отложений.

8. Кофеин. Конечно, если вы очень любите кофе, то совсем исключать его из рациона не стоит. Достаточно ограничить его потребление. Постарайтесь выпивать в день всего чашку кофе, только натурального. А вообще идеальный вариант - перейти на зеленый чай или из трав.

Теперь вы знаете, какие продукты вызывают целлюлит. Давайте о приятном, какие же есть продукты против целлюлита?

1. И первая в списке - вода. Именно обезвоживание организма способствует появлению целлюлита. Нужно выпивать не меньше 2 литров воды в день, чтобы выводить из организма всякий шлак.

2. Чай зеленый. У этого вида чая есть особое свойство - оказывать мочегонное действие. Это помогает в устранении жидкости из жировых клеток.

3. Молочная продукция. Здесь важно отметить, что пользу принесет именно домашнее молоко, которое не прошло термическую обработку. Также очень полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты, они в целом полезны для здоровья, а еще и сохраняют нашу кожу гладкой и упругой.

4. Орехи, семечки. Начнем с того, что употреблять данный продукт в больших количествах нельзя из-за высокой калорийности. А вот несколько горсточек в неделю не повредит, а только принесет пользу.

5. Пряности. Острый перец, имбирь помогают человеку подавить голод и заставить организм вырабатывать тепло. В результате этого происходите сжигание жиров.

6. Розмарин. Эта приправа тоже поможет убрать целлюлит, а также замедлить старение кожи.

7. Капуста. Отметим, что крайне полезна именно брюссельская капуста. Вещества, находящиеся в ней, осуществляют блокировку эстрогенов (они нарушают выработку эластичных волокон).

8. Яйца. Очень полезны и питательны. Содержат витамины, йод, железо и это далеко не все. Но помните, что полезны яйца вареные, от яичницы не будет такой большой пользы.

9. Авокадо. Приводят к быстрому насыщению и уменьшению аппетита. К тому же они выводят из организма токсичные вещества, которые помогают целлюлиту появиться на вашей коже.

10. Ягоды и фрукты. Большую пользу принесут ягоды красного цвета.

11. Бананы. Калий, который содержится в бананах, улучшает кровообращение, что самым лучшим образом сказывается на работе всего организма.

Вы можете убедиться, что продуктов, которые помогают борьбе с целлюлитом, очень много. Главное установить для себя сбалансированное питание и отказаться от вредных привычек.

Процедуры от целлюлита

Давайте разберемся, какие косметические средства в борьбе с целлюлитом наиболее актуальны и действенны.

Обертывание

Это компрессионное воздействие на проблемные места тела, благодаря чему исчезает целлюлит. Давление усиливает лимфоотток, из организма выводится лишняя жидкость, жировые отложения становятся меньше и объемы тела, соответственно, тоже.

Скрабирование

Оно способствует обновлению кожи за счет удаления с кожи ороговевших частиц.

С его помощью вы тоже можете убрать целлюлит в домашних условиях. Лучше всего скрабить кожу и совмещать эту процедуру с другими. Таким образом вы достигните большего эффекта. Косметические средства от целлюлита для скрабирования кожи можно приобрести в магазине или же изготовить самостоятельно и бороться с целлюлитом в домашних условиях.  

Есть еще эффективные способы борьбы с целлюлитом, в их число входит применение специальных масел.

Приведем перечень наиболее эффективных эфирных масел: анисовое, сандаловое, перечное, корицы, лаванды, пачули, розмарина, фенхеля, бергамота, лимона, имбирное, грейпфрутовое или апельсиновое. Среди базовых стоит выделить горчичное, миндальное, виноградной косточки, жожоба, какао, фукуса, макадамии, льняное, оливковое и подсолнечное масло. 

Поможет против целлюлита и антицеллюлитный крем. Следует заметить, что эффект от применения такого крема будет в том случае, если целлюлит у вас находится в незапущенном состоянии. Крем от целлюлита можно приготовить как дома самостоятельно, так и купить в магазине. Рецептов для приготовления антицеллюлитного крема великое множество, выберите тот, что наиболее придется вам по душе.

Многие скажут, что лучшим средством от целлюлита является баночный массаж, а кому-то понравятся антицеллюлитные ванны.

Мощными врагами целлюлита выступают озонотерапия, мезотерапия, дарсонвализация. Вы можете ознакомиться с этими методами и выбрать для себя наиболее подходящий.

Советуем вам не запускать целлюлит. Легче всего бороться с ним на ранних стадиях. Возьмите за правило следить за своим питанием, дайте организму физическую нагрузку, делайте себе массаж или ходите на массаж к специалисту, и вы вряд ли столкнетесь с таким противником красивого тела как целлюлит.